Микола Шапаренко: «Найбільше сподобалася робота з м'ячем, а не з гирями»

19.01.2022 13:01
Категорії: Новини

Півзахисник київського Динамо Микола Шапаренко розповів про підготовку команди на іспанському зборі

Фото fcdynamo.com

З 17 січня біло-сині розпочали роботу на першому зборі в Іспанії. Про хід підготовки розповів Микола Шапаренко, слова якого наводить офіційний сайт Динамо.

- Які відчуття від перших днів збору, як настрій?

— Все гаразд, чудова погода для тренувань. Завжди трохи тяжко спочатку, але згодом втягуєшся в роботу, звикаєш і відчуваєш, як набираєш фізичну форму. Готуємось до відновлення чемпіонату.

- Еміль Карас сказав, що після трьох днів роботи у Києві у гравців є втома, як почуваєтеся особисто ви?

— Так, трохи втома є, оскільки була зміна полів, перехід з м'якого синтетичного газону на натуральний, замерзлий — навантаження на ноги відчувалося, вони втомлювалися.

— Було цікаве тренування у залі — з усмішками, гарною музикою, гумором, такі заняття даються легше?

— Посмішки усмішками, але навантаження в залі було гарним, вправи важкі. Думаю, вони нам підуть лише на користь.

— Вправи були досить різноманітними, яке вам сподобалося найбільше?

— Скажу, яке було найскладнішим: коли на швидкості потрібно було робити чотири прискорення із спеціальними санками вагою 50 кг. А найбільше сподобалася робота з м'ячем, а не з гирями.

— Деякі вправи вам запропоновано вперше на цьому зборі?

— Точно не пригадаю. Зазвичай все залежить від зали: якщо є необхідні інструменти, наші тренери, звичайно ж, використовують їх і дають нам гарне навантаження.

- Як часто у вас бувають силові вправи?

— У Києві заняття були щодня, як і на полі. А тут залежить від тренера та від тренувальної програми.

— Останнім часом ви дуже додали у плані м'язової маси, спеціально над цим працюєте?

- Додатково займається кожен гравець нашої команди. У когось м'язи швидше зростають, у когось повільніше. У мене, напевно, цей процес відбувається із запізненням. Важливо зміцнювати м'язи для профілактики, ті, хто слідкує за собою, це роблять.

- Зараз у команді багато молодих футболістів, як ви їх прийняли?

— Звичайно, підтримуємо, адже кожен свого часу був на їхньому місці. Розуміємо, як їм важко влитися в колектив, адже навантаження набагато більше, ніж було в U-19. У першій команді зовсім інший рівень. Тому допомагаємо та підказуємо їм. Все залежить він від них самих: якщо працюватимуть, все вийде.

— Бракує хлопців, які не поїхали на збір?

— Сумуємо за Миколенком, але вся команда дуже за нього рада, що тепер він виступатиме в англійській Прем'єр-лізі. Він заслужив на цей шанс. Чекаємо, коли одужають Караваєв, Забарний, Шкурін, повернеться зі збірною Рамірес та почнуть тренуватися з нами.

Капітан Динамо встановив один із найнезвичайніших рекордів УПЛ

Стрічка новин