Артем Бесєдін: «Виконую всі вправи без обмежень»

19.05.2020 16:01

Категорії: Новини

Нападаючий Динамо і збірної України Артем Бесєдін розповів, як готується в період відсторонення від футболу

Фото fcdynamo.kiev.ua

- Поки під час карантину всі поля, придатні для вправ з м'ячем, були закриті, зміцнював фізичний стан, тримав тіло у формі, - наводить слова Бесєдіна офіційний сайт Динамо. - Виконую різні кардиоупражнения, їжджу на велосипеді, бігаю форт-леки. Тренуюся щодня з ранку, поки на дорогах немає особливих пробок. Тобто, намагаюся тримати себе в формі.

- Скільки в середньому триває твоя тренування?

- По різному. Сьогодні, наприклад, займався з восьми до 11-ї ранку. Було кардіо, разом з Віталієм Мандзюком (колишній футболіст Динамо, Дніпра і збірної України - прим.) Проїхали на велосипедах 50 кілометрів. Робили невеликі паузи, під час яких розминалися, працювали над розтяжкою і гнучкістю. В принципі, навантаження не особливо відчувається, але насправді досить важко довелося, плюс дощ і вітер внесли також свої корективи в заняття.

- Як довго вже займаєшся з Мандзюком?

- Разом з Віталієм займаюся вже протягом місяця. До цього працював самостійно в домашніх умовах - в принципі, як і всі інші хлопці, перебуваючи на карантині по домівках. Бігав, качав прес, віджимався ... Потім вирішив підвищувати навантаження, і звернувся за допомогою до Мандзюку, під керівництвом якого і займаюся зараз.

- Коли можна буде працювати на футбольному полі з м'ячем, будеш поєднувати тренування?

- Обов'язково. Хочеться, звичайно, виконувати вправи з м'ячем, але при цьому розумію, що необхідно зміцнювати слабкі сторони, в тому числі і м'язи, а також проблемні місця, пов'язані з минулими травмами. Можливо, вранці буду працювати над «фізикою», а ввечері виходити на поле - або навпаки.

- У тебе в минулому році були проблеми з коліном, навіть на відпочинок ти їздив з лангетой на нозі. Зараз вже нічого тебе не турбує, можеш займатися без обмежень?

- В УЄФА мені дозволили пройти відновлення на клубній базі в Конча-Заспі. Тому деякий час я користувався медичним обладнанням, яке там є, для якісного відновлення після травми. Зараз виконую всі вправи без обмежень - слава Богу, нічого не турбує.

- На карантині футболу, як такого не було, - грали тільки в Білорусі. Стежив за чемпіонатом в сусідній країні?

- Ні, дивився лише огляди матчів за участю брестського Динамо, де грають наші хлопці - Мілевський, Хачеріді і Нойок. Зараз же поновилися матчі німецької Бундесліги, і за нею вже буду стежити. Зокрема, на вихідних з задоволенням подивився матч між дортмундською Боруссією і Шальке, дуже сподобався рівень футболу, який продемонстрували команди. Дискваліфікація Артема Бесєдіна вступила в силу

На ваш погляд, який результат покаже збірна України на Євро-2020?